サワディーカー！ 太陽礼拝フローヨガレッスンを担当してきました！12回の太陽礼拝を入れて自由にシークエンスを組んでとのお題だったため、コンディショニングを目的としたチャレンジポーズを組み込んでみた！良いね、こういうクラス！好きな上級ポーズはハヌマーンアーサナ、えりです！   目次 1 タイ … 続きを読む ビーチでのんびり🏖️ロリゴ リゾート ホアヒン③オススメの過ごし方