サワディーカー！
タイ、チェンライのアカ族の方達の手によって作られた王室プロジェクトのコーヒー☕️プレゼントとして頂く機会があり飲んでみたのですが、超アロイ！深煎りが合う豆なんだろうと思っていたけど、浅煎りも香りが良くて👍最近は浅煎り好き、えりです！
たまゆらの灯
今回は11月3日水曜日 文化の日㊗️に、ヨガレッスンを開講する
たまゆらの灯
を紹介します！
住所 札幌市豊平区西岡4条3丁目7-45
電話 011-857-2626
ご入浴料
（岩盤浴料金込み）
大人（中学生以上） 620円
小人（小学生） 200円
幼児（小学生未満） 無料
回数券（11枚綴り） 6,200円
くつろぎ処
営業時間 PM 13：00～翌朝AM 9：00
料金 350円
深夜割増料金
（深夜1:00～）
大人（中学生以上） 1,500円
小人（小学生） 1,500円
幼児（小学生未満） 無料
タオル、バスタオルはご入浴料には含まれておりません。
別途タオル120円、バスタオルレンタルで140円、又岩盤浴衣レンタル160円、岩盤浴用バスタオルレンタル160円、でございます。
タオル、バスタオル等をご持参いただいてのご入浴は出来ます。
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ザッとした情報は上記の通りです！
たまゆらの灯のホームページからの引用です^ ^
場所は西岡ということで、最寄りの地下鉄駅はありませんが、札幌駅発ですぐ近くに停まるバスが3路線位あります！
別の地域から出発のバスも含めると全5路線のようです！
びっくりなのが、24時間営業らしいです！！スゴい！！
入浴可能時間は7時〜深夜1時と決まっていますが、それでも18時間も入浴可能な時間があるのは、日中の時間が取れない方にとってはありがたいですね！
そして、たまゆらの灯には岩盤浴もあるのですが、入浴料に岩盤浴の料金も込みなんです！！
通常岩盤浴付きの入浴施設では、岩盤浴料金込みで1000円近くかかるイメージなのですが、620円でお風呂も岩盤浴も入れてしまうとは、ありがたい限りです🙏
何歳から岩盤浴を利用できるかは書かれていないみたいなのですが、中学生から大人料金なので、おそらく中学生は岩盤浴を利用出来ますね！
気になる方は、施設にお問い合わせしてみて下さい！
では、次にヨガレッスンの内容についての紹介です！
ヨガレッスン
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こちらのインスタアカウント tamayurayoga
にて、最新情報が随時更新されます！
開設したばかりのアカウントで投稿はまだ少ないですが、是非フォローしてみて下さいね！
レッスンの内容は
【姿勢改善ヨガ】エリ
水曜日 9時30分 受付開始
10時 レッスン開始
【リフレッシュヨガ】アイリ先生
木曜日 19時 受付開始
19時30分 レッスン開始
【アロマリラックスヨガ】カオリ先生
土曜日 9時30分 受付開始
10時 レッスン開始
【ダイエットヨガ】リエ先生
日曜日 9時30分 受付開始
10時 レッスン開始
という、スケジュールです！
1回1,200円
10回1万円※5ヶ月有効
入浴料が別途かかります。
マットはこちらでご用意があります✨
チケットはご家族などで共用してもok👌
会場は常温でヨガが初めての方にも安心です！❤️
ヨガで汗をかいて、岩盤浴でデトックスして、お風呂でサッパリ♨️
最高ですね！！
（お食事どころにビールもありますよーー😁）
💛リフレッシュヨガ担当のアイリ先生💛
ポーズがキレイ✨
とても丁寧で分かりやすく教えてくれます！
💚アロマリラックスヨガ担当のカオリ先生💚
直接お会いしたことはないのですがベテランの先生✨
個人的にアロマリラックスヨガ受けに行きたいですw
💗ダイエットヨガ担当のリエ先生💗
後屈のポーズがとても素敵です✨
レッスンを受けていて幸せな気持ちになります！
各レッスン開始の30分前から受付開始で、予約無しで参加できるのが魅力的です！
定員は現時点で8名までです🙏
姿勢改善メリット
そして、えりが担当する 姿勢改善ヨガ🧘♀️
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姿勢が良い方が何かと良さそうなのは、みなさん感じていらっしゃると思います！
その具体的な効果は、、、
・インナーマッスルが鍛えられて運動パフォーマンス向上🏋️♀️
・代謝アップ🔥太りにくい体に！
・内臓の位置が正常な位置に🍽
・美しいデコルテ、ウエスト引き締め、ヒップアップによるアンチエイジング効果✨
と、男女共に嬉しい効果が盛りだくさんです！🙌
見た目の変化も嬉しいのですが、姿勢が良くなると心も健康になります！！
胸を張って背筋が伸びることで、穏やかで前向きな気持ちになります！
落ち着いた精神状態で、明るくポジティブに過ごすことで、自然と色々なことが上手く行くようになる！
ゴハンもウマイ！！
あとは、、、、、
やっぱりゴハンがウマイ！！！
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タオルとお水と動きやすい服装の準備さえあればok！
お気軽に参加してみて下さいね！！
